Vous cherchez une activité simple, efficace et adaptée à tous les niveaux ?
La combinaison marche + renforcement musculaire est l’alliée idéale pour améliorer votre santé, votre silhouette et votre moral… tout en prenant l’air.
Les bienfaits physiques
- Amélioration de l’endurance : la marche régulière stimule le cœur et les poumons.
- Renforcement global : les exercices ciblés tonifient les bras, jambes, abdos et dos.
- Prévention des blessures : la marche est douce pour les articulations, idéale pour les personnes en reprise d’activité.
Un boost pour le mental
- Réduction du stress et meilleure qualité de sommeil
- Augmentation de la motivation grâce à la dynamique du groupe
- Sensation de bien-être grâce à la libération d’endorphines
Pourquoi nous rejoindre à Begnins
Nos séances allient 30 minutes de marche et 30 minutes de renforcement dans un cadre naturel privilégié.
Chacun progresse à son rythme, encadré par un coach passionné.
💡 Conseil : Essayez un cours d’essai gratuit pour ressentir immédiatement les bienfaits !
